اهلا وسهلا بكم فى منتدى مارجرجس والبابا كيرلس السادس

اهلا وسهلا بكم فى منتدى مارجرجس والبابا كيرلس السادس


 
مجلة الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخولشرح تسجيل فى االمنتدىشرح بالصور ازاى انزل موضوع
سلام ونعمة أنت غير مسجل فى منتدى مارجرجس والبابا كيرلس السادس و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
  • انت متصل باسم زائر
    آخر زيارة لك كانت
    لديك 21 مساهمة
  • المواضيع الأخيرة
    » تصميم مواقع الانترنت – انشاء موقع الكتروني
    17/7/2017, 4:09 pm من طرف atiaf

    » تصميم وتنفيذ جميع ديكورات الأسقف المعلقة جبسيوم بورد
    10/10/2016, 2:26 pm من طرف atiaf

    » مبرمج اندرويد – مبرمج ايفون
    7/9/2016, 12:48 pm من طرف atiaf

    » مبرمج اندرويد – مبرمج ايفون
    7/9/2016, 12:31 pm من طرف atiaf

    » خبراء في تصميم كل مواقع الانترنت للشركات والافراد والمؤسسات للتواصل : موبيل وواتس : 00201018974222 ايميل : ayman.atiaf@gmail.com موقع الكتروني: http://atiafco.com/ https://www.facebook.com/1256767377684600
    7/9/2016, 12:04 pm من طرف atiaf

    » مبرمج مواقع انترنت
    7/9/2016, 10:25 am من طرف atiaf

    » مصمم مواقع انترنت
    7/9/2016, 9:58 am من طرف atiaf

    » تسويق الكتروني
    7/8/2016, 12:01 pm من طرف atiaf

    » اعلان جوجل ادورد
    7/8/2016, 11:23 am من طرف atiaf

    » اعلان جوجل ادورد
    7/8/2016, 11:09 am من طرف atiaf

    » اعلان فيس بوك مدفوع – ممول
    7/8/2016, 9:54 am من طرف atiaf

    » مبرمج اندرويد – مبرمج ايفون
    6/8/2016, 3:19 pm من طرف atiaf

    » تصميم وبرمجة تطبيقات الهواتف الذكيه
    31/7/2016, 2:08 pm من طرف atiaf

    » مبرمج مواقع انترنت
    28/7/2016, 2:43 pm من طرف atiaf

    » مصمم مواقع انترنت
    28/7/2016, 11:39 am من طرف atiaf

    » امتلك شقتك مساحات مختلفه بالتجمع الخامس
    25/7/2016, 9:07 am من طرف atiaf

    » ادفع 40% وامتلك شقه 250 م في اول عباس العقاد
    24/7/2016, 3:41 pm من طرف atiaf

    » استلم وحدتك في ارقى الاماكن بمدينة نصر
    23/7/2016, 3:36 pm من طرف atiaf

    » مؤسسه الشبكة القوية للعشب الصناعي -الثيل الصناعي
    31/5/2016, 12:38 pm من طرف atiaf

    » نجيله صناعية -الملاعب الرياضية
    31/5/2016, 9:45 am من طرف atiaf


    إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
    شاطر | 
     

     فوائد الموز ؟؟

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    خادم الرب
    شخصية ذهبية
    شخصية ذهبية
    avatar

    ذكر
    وسام :
    نقاط : 860
    عدد المساهمات : 487

    مُساهمةموضوع: فوائد الموز ؟؟   22/11/2010, 3:50 pm


    حقائق مذهلة عن الموز



    يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

    الكآبة:
    وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

    الدورة الشهرية:
    انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

    فقر الدم:
    يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

    ضغط الدمّ:
    هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

    تحفيز قدرة الدماغ:
    في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

    الإمساك:
    يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


    الحموضة المعوية:
    للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

    غثيان الصباح:
    خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

    عضات البعوض:
    قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

    الأعصاب:
    لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

    زيادة الوزن والعمل:
    وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

    قرحة المعدة:
    يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

    السيطرة على درجة الحرارة:
    تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
    خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

    الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
    يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

    التدخين:
    يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

    الإجهاد:
    البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

    السكتات:
    وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

    وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    مينا جرجس
    Admin
    Admin
    avatar

    ذكر
    وسام :
    الحمل
    نقاط : 5984
    عدد المساهمات : 2181

    مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز ؟؟   21/12/2010, 7:40 pm


    المصدر: منتدى مارجرجس والبابا كيرلس السادس

    www.george.ba7r.org
    الى اعضاء الجدد مواضيع تهمك
    الترحيب بالاعضاء
    http://george.ba7r.org/f2-montada
    شرح تسجيل فى منتدى خطوة بخطوة
    http://george.ba7r.org/t2753-topic#3924
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://george.ba7r.org
    خادم الرب
    شخصية ذهبية
    شخصية ذهبية
    avatar

    ذكر
    وسام :
    نقاط : 860
    عدد المساهمات : 487

    مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز ؟؟   21/12/2010, 7:50 pm

    أسعدنى تواجدك
    شكراااااااااااااااااااااااااااااااااا
    الرب بسلامة يحفظك
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    فوائد الموز ؟؟
    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    اهلا وسهلا بكم فى منتدى مارجرجس والبابا كيرلس السادس :: 

     :: منتدى العلمى
    -
    إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: